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“Mamá: no puedo parar los pensamientos que me llegan a la cabeza”
Una amiga me comentó hace unos días que su hija, de apenas cinco años de edad, le había sorprendido con este comentario mientras la llevaba a un cumpleaños. Sentada en su sillita, en los asientos traseros del coche, la pequeña se mostraba agobiada y desconcertada. No es la primera madre que me comenta algo parecido… Leer mas
Jon Kabat-Zinn: “El mindfulness mantiene a la gente alejada del hospital”
El médico y biólogo Jon Kabat-Zinn, creador e impulsor del mindfulness, sostiene que esta técnica que lleva estudiando durante más de treinta años tiene un impacto positivo en el cerebro y es capaz de “mantener alejada a la gente del hospital”.Leer mas
Meditación: la práctica que fortalece el sistema inmune y reduce el estrés
Apenas 20 minutos diarios de esta actividad genera beneficios para el cuerpo y la mente. Ayuda a combatir la depresión, también previene la artritis y enfermedades cardiovasculares… Leer mas
¡¡¡ Próximos Cursos !!!
Charlas taller en el Banco Santander
El pasado mes de marzo impartimos dos charlas taller de Mindfulness a los trabajadores del Banco Santander en Cáceres y Badajoz durante sus jornadas de promoción a la salud Be Healthy. ¡Gracias a todos por vuestra implicación!
Curso de Perfeccionamiento en la universidad de Cáceres
El pasado mes de febrero comenzamos en la facultad de enfermería de Cáceres el Curso de Perfeccionamientode 8 semanas: Mindfulness y sus aplicaciones en el ámbito sociosanitario.