Cursos para Adultos

mayo 17, 2016

La finalidad de los cursos y talleres es aprender a practicar mindfulness y adquirir herramientas y habilidades sencillas para  incorporar esta práctica a nuestra vida diaria, mejorando así nuestro bienestar ,aumentando nuestra calidad de vida y cambiando el modo en que nos relacionamos con nuestros pensamientos y emociones.

Inversión curso completo: 120€ (60 €/mes)

 

Ofrecemos cursos prácticos de diferente duración para adultos para iniciarse y perfeccionar la práctica de mindfulness y compasión, regulación emocional y gestión del estrés.

Información e inscripciones:

Nombre (requerido)

Asunto (requerido)

Correo electrónico (requerido)

Telefono

Mensaje

Tlf: 657 16 99 08

info@mindfulnessbadajoz.com

El objetivo de nuestros cursos consiste en  ofrecer la posibilidad de formarse de manera gradual en mindfulnes. Al finalizar  nuestros cursos habrás conseguido, entre otras cosas:

  • Tomar conciencia corporal.
  • Desarrolar una mente sana, que resulte en armonía y felicidad para ti mismo y que se extienda a las personas que te rodean.
  • Conectar contigo mismo/a, con tu esencia, ayudándote a aceptarte tal y como eres, y al mundo y las circunstancias que te rodean tal y como son.
  • Un cambio a la hora de afrontar las situaciones estresantes de tu día a día.
  • Desarrollar la capacidad de atención y de estar cada vez más presentes en tu vida.
  • Cambiar la manera de relacionarte contigo mismo/a.
  • Adquirir la capacidad de motivarte a ti mismo/a y dejar de tratarte con dureza
  • Aprender a reconocer tus emociones y a manejarlas
  • Aprender a calmar tu mente, para poder ver con claridad
  • Cambiar la relación con tus pensamientos, no dejando que éstos manejen tu vidas.
  • Ser cada vez más dueño/a de tu vida
  • Tener la capacidad de calmarte y relajarte